在这个特殊疫情防控时期,待在家里的时间陡然增加,会使我们经历很大的心理变化。
2月13日,华星小学大队部邀请华星小学教师、国家三级心理咨询师、咸阳市心理卫生协会“心理危机干预援助服务队”成员赵乔老师从心理健康方面提供专业的心理防护方法,为队员们戴上“心理防护口罩”。(附短视频)
针对这次疫情,心理辅导老师用心理学知识给予队员们心灵上的滋养,做好情绪要接纳、自律保健康、劳逸结合、沟通促了解、亲子共读一本书、困难可求助六条“心理防护口罩”,情绪心理防护的加强才能使我们顺利的度过这个非常时期,减轻疫情对我们正常学习、生活的影响。
良好的心理状态与我们的免疫力是息息相关的,稳定的情绪是抵抗病毒的有力屏障,我们需要积极调控自己的心态,共同以理性的认知、健康的心态打赢这场“没有硝烟的战役”!(图文/别瑞)